生腊肉怎么做着吃

  生腊肉要先去除多余盐分和杂质做熟后食用,家常最受欢迎的做法是青椒炒生腊肉。

水苏糖

  1. 预处理生腊肉:生腊肉经过腌制晾晒,表面附着浮盐和灰尘,先放进温水中浸泡1到2小时,咸度高的腊肉可以延长半小时浸泡时间,泡好后用刷子刷净表面褶皱里的杂质,接着冷水下锅,放3片姜片1勺料酒去腥,煮10分钟左右捞出来放凉,切成均匀的薄片备用。

  2. 准备配料:选偏辣的线椒2到3根,去蒂去籽后切滚刀块,生姜切细丝,大蒜切薄片,喜欢带点麻味可以准备五六粒干花椒,这道菜不需要额外加盐,腊肉本身的咸度足够调味。

  3. 炒制出锅:热锅倒少许底油,油热后倒入切好的腊肉片,开小火慢慢煸炒,直到腊肉微微打卷、油脂充分煸出,把腊肉盛出来,锅里留煸出的油,下姜蒜、干花椒爆香,倒入青椒开大火快速翻炒,炒到青椒变软起皱,加小半勺白糖提鲜,再倒回煸好的腊肉,翻炒1分钟左右味道混匀就可以出锅了。

腊肉吃多了对身体好不好

腊肉吃多了对身体好不好

腊肉吃多了对身体不好。3.腊肉的脂肪和热量密度远高于普通新鲜畜禽肉,吃太多很容易造成热量和脂肪摄入过剩,不仅会引发肥胖,还会升高血脂、胆固醇,加大各类代谢疾病的患病概率。


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腊肉怎么炒嫩又好吃

想要腊肉炒得嫩又好吃,只要做好提前预处理、控好炒制火候、选对配菜调味,就能做出不柴不硬、咸香入味的炒腊肉。锅烧微热后转中小火,放入控干水的腊肉片慢慢煎,不要用大火猛炒,大火很容易把腊肉表层快速炒干发柴,煎到腊肉边缘微微打卷、油脂逼出来就赶紧盛出,这一步不要煎太久,不然就算后续不炒也会变硬。


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