什么零食吃了可以增肥

　　以下是一些能够增肥的零食：

　　1. 坚果：坚果富含脂肪，有助于增加热量摄入。如：杏仁、腰果、核桃等。

　　2. 糖果和巧克力：这些零食富含糖分和热量，是增肥的好选择。

　　3. 无花果：无花果是一种高热量、高糖分的水果，其含有的糖分和热量都非常高，能够快速增加体重。

　　4. 芝士：芝士中含有高蛋白和高脂肪，是增肥的好选择。

　　5. 酸奶：酸奶中含有高蛋白和高糖分，对于增肥有很好的帮助。

　　在选择增肥零食时，应遵循适当、均衡的原则，不要过度食用。增肥不是一件简单的事情，只有从整体上均衡地摄入营养，才能够达到健康、有效的增肥效果。