以下是一些容易增重的食物：
1. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油、芝士等。
2. 高糖食物：巧克力、糖果、软饮料、糕点、甜点等。
3. 高淀粉食物：米饭、面包、意大利面、马铃薯、玉米等。
4. 高蛋白食物：红肉、猪肉、鸡蛋、豆类等。
5. 饮料：含糖饮料、果汁、乳制品饮料。
增重应该是适度的，过度的增重会对身体健康产生不利影响。建议在增加体重的保持均衡的饮食和适量的运动。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
