增肌粉本身不会影响人的身高,但是如果过度使用导致过度补充蛋白质,可能会导致肾脏负担过重,从而影响身体的健康。过度使用增肌粉可能会导致肥胖,从而增加骨折和其它身体损伤的风险,进而影响身高的增长。使用增肌粉应该遵循合理用量和适度锻炼的原则。
喝牛奶确实有助于促进骨骼生长,因为牛奶富含钙质。并没有科学研究证明晚上9点后喝牛奶能够抑制长高。实际上,人体的长高主要受遗传因素和激素水平的影响。