视个人需求而定。如果想要增肌，建议喝增肌粉；如果只是需要补充蛋白质，建议喝蛋白粉。胖的人应该控制总热量摄入，饮食平衡、运动均衡是减肥和健康的关键。建议在专业人士指导下选择适合自己的营养补充品。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
