增肌粉的保质期因品牌、质量等因素而异，一般在包装上应有保质期的标识，请按照标识的提示进行储存和食用。如果储存得当，增肌粉的保质期可长达1年或以上。建议在开封后尽快食用，以保证食用安全和营养价值。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
