瘦子增肌增重吃什么面包

　　瘦子增肌增重需要选择高蛋白、高碳水化合物的面包，建议选择全麦面包或全麦多谷物面包，因为这些面包含更多的纤维和营养成分，有助于增加能量摄入和肌肉生长。还可以选择添加坚果、干果、种子、蛋白粉等的特殊配方面包，以增加营养素和蛋白质摄入量。但增重还需要适量运动和合理的饮食计划。