喝增肌粉本身不会直接影响身高的生长，但如果过度依赖增肌粉来增加肌肉量，导致营养不均衡、缺乏运动和休息，反而可能会影响身体的健康和生长发育。因此建议在使用增肌粉的也要注意均衡饮食、适量运动和充足休息，才能达到更好的效果。
喝牛奶确实有助于促进骨骼生长，因为牛奶富含钙质。并没有科学研究证明晚上9点后喝牛奶能够抑制长高。实际上，人体的长高主要受遗传因素和激素水平的影响。
