蓝莓属于碳水还是膳食纤维

　　蓝莓既含有碳水化合物，也含有膳食纤维。其中，蓝莓中的碳水化合物含量较低，主要以果糖和葡萄糖为主，而膳食纤维含量较高，有助于促进消化、降低胆固醇和控制血糖。蓝莓既是碳水化合物的来源，也是膳食纤维的好选择。

今天我们来分享的话题就是打豆浆加蓝莓可以吗?蓝莓配豆浆有冲突吗?蓝莓同食的禁忌!蓝莓配豆浆没有冲突，但是一次不要加入太多的蓝莓，蓝莓是较寒凉的水果，如果是加入量多，可能对一些体内寒气重的朋友不利。

开心果的口感也非常的好，吃起来也很开心呀，但是开心果的油脂较大，怕吃多消化不良。今天我们来分享的话题就是蓝莓和开心果一起吃吗?开心果蓝莓会有冲突吗?别这样搭配吃了不开心!蓝莓和开心果是可以一起吃，开心果只是脂肪含量较高，一次不宜多吃过量。

吃完蓝莓腹部胀胀的，胃胀气还能吃蓝莓吗？蓝莓产气还是排气搞清楚！