以下是一些可以增加体重的蔬菜：
1. 甘薯：含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以增加能量和促进消化。
2. 马铃薯：富含碳水化合物和淀粉质，可以提供能量。
3. 玉米：富含淀粉质和碳水化合物，能够提供一定的能量。
4. 豆类：含有较高的蛋白质和碳水化合物，可以提供能量和促进肌肉生长。
5. 干果：例如葡萄干、无花果等，富含脂肪和碳水化合物，可增加能量。
但增重并不意味着只吃这些蔬菜，还需要搭配适量的蛋白质、脂肪等其他营养素，才能健康地增重。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
