银耳汤一般需要煮至银耳完全软化,需要根据具体的银耳大小和硬度来决定煮的时间,一般需要煮30分钟至1个小时左右。而放糖的时间则因个人口味而异,可以在煮好的银耳汤中加入适量的糖进行调味,也可以煮银耳的时候就加入糖一起煮。建议放糖的时间在银耳汤煮好并且稍微降温后再加入。
像香蕉这种纤维含量高的水果,消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间,比如一次吃一整个西瓜,消化时间可能从30分钟延长至1小时。