水果有没有热量

　　水果也含有热量，但相对于高脂高糖的食物来说，水果的热量较低。不同种类的水果热量不同，例如：100克的苹果含有52卡路里的热量，而同样重量的香蕉则含有89卡路里的热量。水果中的糖分主要是天然糖分，不同于添加糖所含的糖分，对人体健康影响较小。适量食用水果对于保持健康和控制体重具有益处。