炒海参会回缩的原因是海参中含有一种叫做胶原蛋白的物质,这种物质在加热过程中会发生变性,使海参收缩并变硬。在炒海参时,如果不事先用盐水或者清水泡软,或者不将其用开水烫过,会导致海参受到温度的刺激而收缩回缩。这也是为什么炒海参的时候需要注意火力和时间,以免炒得太久或火力过大导致海参变硬收缩。
想要充分保留海参营养、达到最好的吸收效果,最好采用清淡低强度加工的方式,在空腹状态食用。1,加工避开高温久炖和重调味,最大程度锁营养。2,优先选空腹时段吃,提升吸收效率。