这取决于你的饮食和运动习惯。吃黄瓜和鸡蛋可以提供足够的营养,但是如果你的总卡路里摄入量仍然超过消耗量,那么你可能不会看到明显的体重减轻效果。正确的饮食和运动组合是重要的,才能实现减肥目标。建议咨询专业的营养师或医生,根据自己的身体状况和需求制定合适的饮食和运动计划。
这份一周养胃菜单适配大多数轻度胃不适、需要日常养脾胃的普通人群,全程避开辛辣刺激、生冷油腻、过酸过甜的食物,好消化又能保证日常所需营养,都是家常好做的款式。