碳水增重的原理

　　碳水化合物是身体内能源的主要来源，碳水化合物摄入过多，超出身体能够消耗的能量，就会被储存为脂肪，导致体重增加。碳水增重的原理就是通过增加碳水化合物的摄入量，使身体能够获得更多的能量，并且将多余的碳水化合物转化为脂肪储存起来，从而达到增加体重的目的。但是过多的碳水化合物摄入会导致血糖水平升高，容易引发肥胖、糖尿病等健康问题，因此碳水增重应该在医生或专业营养师的指导下进行，掌握好摄入量。