把负面情绪带给身边的人是不好的,因为它会对他们的情感和心理状态产生负面影响。有时候我们难以避免情绪的波动,但我们可以控制自己的言语和行为来避免伤害别人。如果你感到烦躁或沮丧,请尝试通过运动、听音乐、和朋友聊天等积极的方式来缓解情绪。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!