建议等待30分钟到1小时后再洗澡。喝完增肌粉后，肌肉会开始吸收蛋白质和其它营养物质，需要一定的时间才能完成这一过程。如果立即洗澡，会导致蛋白质和营养流失，影响增肌效果。还需要注意洗澡水温不要过高，不要用刺激性肥皂或沐浴液清洁肌肉，以免刺激肌肉，影响恢复和生长。
喝完银耳汤可以吃螃蟹。银耳汤是一道清淡的汤品，主要由银耳煮制而成。螃蟹是一种海鲜，与银耳汤的成分没有冲突。同时，螃蟹的嘌呤含量较高，过量食用可能导致尿酸升高，引发高尿酸血症或痛风发作，因此患有相关疾病的患者应谨慎食用。
