胃不好的人可以考虑以下保健品来养胃：
1. 益生菌：益生菌是一种有益于肠道健康的细菌，可以帮助调节胃肠道菌群平衡，增强胃肠道免疫力，改善胃肠道问题。
2. 天然酵素：天然酵素可以帮助消化并吸收食物中的营养物质，减轻胃部的负担，促进胃肠蠕动，缓解胃痛、胃胀等症状。
3. 蜂胶：蜂胶具有抗菌、抗炎和修复胃黏膜的作用，可以缓解胃部不适，改善胃酸过多、胃溃疡等问题。
4. 黄连素：黄连素是一种天然草本提取物，具有抗炎、抗菌、抑制胃酸分泌的作用，可以缓解胃炎、胃痛等症状。
5. 甘草：甘草具有抗炎、抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的作用，可以缓解胃炎、胃溃疡等问题。
请在使用任何保健品前，务必咨询医生或药师的建议，根据自身情况选择合适的产品和剂量。良好的饮食习惯和生活方式也非常重要，如避免辛辣、油腻、刺激性食物，保持规律的饮食和作息时间，减少压力等。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
