怎样保持良好心态远离抑郁症

　　要保持良好心态远离抑郁症，可以尝试以下方法：

　　1. 建立正面的自我认知和自我评价。学会欣赏自己的优点和努力改善缺点。

　　2. 培养积极的生活态度。保持身体健康，坚持适度的运动和健康饮食习惯，远离烟酒等对身体不良的影响，培养积极的社交生活和人际关系。

　　3. 学会处理负面情绪。当我们遇到挫折、失落或失败时，我们需要学会面对负面情绪，不能让它们掌控我们的情绪和思维。

　　4. 寻求帮助和支持。如果遇到抑郁症或其他心理问题，及时寻求专业帮助和支持，包括咨询、治疗和药物治疗等。

　　5. 培养自我成长和知识水平。积极学习和成长，不断扩展自己的知识和技能，提高自己的认知水平和自我意识，并增强自己的自信和自尊。