没有确凿的证据表明太瘦的人一定会长寿。虽然一些研究显示，相对较小的身体质量指数（BMI）在某些情况下与较长的寿命相关，但这种关系仅限于一定的范围内，而不是只要越瘦越好。过度的消瘦可能导致健康问题，例如营养不良、免疫抵抗力下降和骨质疏松等，这些问题可能会降低生命的质量和寿命。保持一个健康的身体质量指数范围是重要的，而不是只注重瘦或胖。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
