您的症状可能与以下一些疾病有关：
1. 消化系统疾病：例如胃炎、胃溃疡、肠道炎症等消化系统疾病都可以影响食欲和消化功能。
2. 慢性疲劳综合症（CFS）：这是一种常见的疾病，症状包括长期疲劳、全身乏力、头痛等。
3. 心理问题：例如抑郁症、焦虑症等精神问题也可能引起食欲不振和身体虚弱。
建议您及时去医院就诊，进行全面的身体检查，以确定病因并得到有效的治疗。保持积极的心态，多进行轻度运动，保持良好的饮食习惯和作息规律，有助于改善症状。
夏天适合吃清爽、凉爽的饭食，下面是一些夏季常见的饭食推荐：1.凉拌菜饭：以凉拌蔬菜和调味料拌匀后搭配米饭，清爽可口。夏天还可以选择清淡的绿叶蔬菜炒饭、蔬菜粥等。
