增肥下午加餐吃什么好

　　增肥下午加餐可以选择一些高蛋白、高热量的食物，例如：

　　1. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等。

　　2. 干果类：如葡萄干、无花果等。

　　3. 奶制品：如酸奶、奶酪、牛奶等。

　　4. 鸡蛋：可以吃一个水煮蛋或者荷包蛋等。

　　5. 三明治：可以选择加入鸡肉、火腿、培根等高蛋白的食材。

　　6. 燕麦片：可以加入牛奶、酸奶、水果等健康食材，做成高营养的燕麦粥。

　　7. 低糖的巧克力或能量棒：为了增加能量，可以选择能量密度高但糖分低的能量棒或巧克力。