肠道感染可以引起轻微到严重的症状，具体情况取决于病原体的种类和个体的免疫系统。肠道感染不会对健康人产生严重影响，但对于免疫力较差的人群如儿童、老年人、yun妇等，感染可能会造成严重后果。如果出现肠道感染症状，如腹泻、呕吐、腹痛等，建议及时就医。
还有苹果、香蕉这些水果，它们不仅纤维丰富，还含有果胶，能调节肠道菌群，让肠道里的有益菌越来越多，维持肠道的健康环境。除了酸奶，泡菜、纳豆这些发酵食物也不错，它们同样富含益生菌和活性酶，能改善肠道的消化功能，增强肠道的免疫力，让肠道更健康。
