非萎缩性胃炎的患者可以按照正常的饮食习惯，一天吃3餐或4-5餐都可以，但要注意饮食的规律性和均衡性。避免暴饮暴食或过度饱食，同时要注意饮食的清淡，尽量避免食用辛辣、刺激性食物和油腻的食物，以免刺激胃黏膜而加重病情。建议患者少量多餐，每次餐量要适中，避免过度饱胀。进食后应该注意休息，避免剧烈运动或翻身，有利于胃肠消化和吸收。
健康成年人消化排空一顿普通的混合餐，大约需要3~4小时，具体时间会受食物类型、进食情况、个人胃部状态影响发生波动。2，进食量和进食习惯会改变消化时间。3，个人胃部状态也会影响消化时长。
