1. 清淡易消化的食物：白米饭、稀粥、面条、豆腐、鸡胸肉、鱼肉等；
2. 烹饪方式以蒸、煮、煎、炖为主，避免油炸、烧烤等刺激性强的烹饪方法；
3. 多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、菠菜、香蕉、苹果等，可以帮助胃肠功能，增加营养；
4. 慢咀嚼、细嚼慢咽，避免吃得过快；
5. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等；
6. 饮食时间要规律，不要暴饮暴食，不要在睡前大量进食，避免消化不良；
7. 勤换水，多喝水，保持肠胃通畅；
8. 选用优质品牌的保健食品，如益生菌、酵素、膳食纤维等。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
