是的，内热能可以通过运动排出。当我们运动时，身体会产生热量，这些热量被转化为身体的动能，并通过呼吸和汗水排出体外。运动可以提高身体的新陈代谢率，加速热量的消耗和排出，从而降低内部的热能。运动是一种很好的排热方式。
想要消积食去内热，推荐3款操作简单、适合全家日常饮用的温和汤饮，调理作用好还不损伤脾胃。白萝卜能下气消积通大便，雪梨能清肺热润喉咙，特别适合吃多了火锅烧烤、大鱼大肉之后，出现口干、口臭、便秘的积食内热情况，日常当作清润甜水喝也没问题。
