这种症状可能是多种原因引起的，可能是肠道感染、食物中毒、消化系统疾病、肠易激综合征等。建议就医进行检查诊断，并按医生的建议进行治疗。保持足够的水分摄入，避免进食过于刺激性的食物，多吃易消化、富含纤维素的食物，保持良好的卫生习惯，避免交叉感染。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
