肠道感染是由细菌、病毒、真菌或寄生虫引起的疾病，通常通过污染的食品或饮水传播。常见的肠道感染病原体包括沙门氏菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、诺如病毒、轮状病毒、黏膜损伤贝氏阿米巴等。感染者通常会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，严重的肠道感染甚至可能引起脱水、虚弱和死亡。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
