可能存在肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病、直肠息肉等。建议及早就医，进行肠镜检查，以确定病因并及时治疗。注意饮食卫生，避免辛辣刺激食物的摄入，增加膳食纤维摄入，保持肠道通畅。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
