肠道中存在的细菌包括大肠杆菌、肠球菌、厌氧菌等,其中一部分细菌是有益的,有助于消化和免疫系统的正常功能。也存在一些有害细菌,如沙门氏菌、志贺氏菌、霍乱弧菌等,它们可能引起肠道感染、腹泻、恶心、呕吐等症状。有害细菌多少取决于个体的饮食、卫生等习惯以及环境因素。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。