常年拉稀屎可能有多种原因，包括：
1. 饮食不健康或不规律：长期食用高脂、高盐、高糖、高蛋白的食物，或食用不新鲜的食物，容易造成拉稀。
2. 肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等肠道感染会让肠壁受到刺激，引起腹泻。
3. 药物副作用：某些药物可能会对肠道产生不良反应，导致腹泻。
4. 肠胃疾病：如溃疡性结肠炎、克隆氏病、肠易激综合征等。
5. 精神紧张、情绪不稳定：长期精神紧张、情绪波动等会影响肠胃功能，引起腹泻。
如果出现常年拉稀屎的情况，建议及时就医，进行病因诊断和治疗。
小米本身就容易消化，南瓜富含果胶能保护胃黏膜，特别适合肠胃敏感的人。这一荤一素的组合，既补充营养又不给肠胃添堵。大白菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；豆腐提供优质植物蛋白，温和不刺激。
