为什么我吃了维生素c排便容易多了

　　维生素C是一种水溶性维生素，通常在高剂量下会引起腹泻或腹胀。维生素C的超量摄入会刺激肠道，促进肠蠕动和水分分泌，从而导致排便增加。所以，如果您摄入的维生素C超过了身体的需求，会导致腹泻或腹胀等消化问题。建议按照食品营养素参考摄入量适量摄入维生素C，避免过量摄入。