益生菌增肌粉可以在任何时候食用，是在餐前或餐后空腹时食用。如果您正在进行体育锻炼或力量训练，那么在训练后立即食用以帮助恢复和促进肌肉生长。也可以根据个人需求和健康情况在每天不同的时间食用。
炖银耳汤的时候，梨子要在银耳炖至软烂出胶、出锅前15-20分钟再放，不建议一开始就和银耳同炖。3.梨子下锅后保持中小火炖煮15-20分钟就够了，喜欢吃偏软口感可以多炖5分钟，出锅前再加冰糖搅匀融化就可以享用，煮出来的银耳汤清甜不腻，梨子也能保留合适的口感。
