脾胃虚弱怕三种水果

　　1. 荔枝：荔枝性温，容易助热生痰，脾胃虚弱人群少吃或不吃。

　　2. 榴莲：榴莲性热，味甘，容易助湿生痰，脾胃虚弱人群少吃或不吃。

　　3. 芒果：芒果性温，有助湿生痰的作用，脾胃虚弱人群少吃或不吃。

脾胃调理方法

1.饮食调理要讲究脾胃不好，吃饭得先“挑挑食”！2.作息规律别熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最伤它！3.情绪调节别内耗你知道吗？4.运动按摩来助力脾胃弱的人，运动别太猛，选温和的就行。

有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。