脾虚内热的表现：
1. 嗜食冷饮、生冷食物；
2. 口干咽燥、口苦口臭；
3. 大便干燥、小便黄赤、便秘；
4. 舌头较红、舌苔薄黄；
5. 身体易热、手脚心发热、易出汗；
6. 精神烦躁、易怒、失眠。
内寒的表现：
1. 怕冷，容易受寒；
2. 手脚冰凉，甚至冻伤、冻疮；
3. 胃部不适，胃脘冷痛、恶心、呕吐；
4. 腰酸背痛，肢体麻木、无力；
5. 精神疲倦，记忆力减退、头晕乏力；
6. 睡眠质量不好，易于感冒、喉咙肿痛、咳嗽等症状。
想要消积食去内热，推荐3款操作简单、适合全家日常饮用的温和汤饮，调理作用好还不损伤脾胃。白萝卜能下气消积通大便，雪梨能清肺热润喉咙，特别适合吃多了火锅烧烤、大鱼大肉之后，出现口干、口臭、便秘的积食内热情况，日常当作清润甜水喝也没问题。
