人类肠道细菌数量是数量巨大的，大概在1000亿到1000万亿个之间，约占全身细菌总数的99%以上。这些细菌主要生活在人的结肠和直肠部位，对于人的健康有着极其重要的作用，例如帮助消化食物、制造维生素、加强免疫系统等。不同人的肠道微生物组成可能有所差异，受到饮食、生活方式等因素的影响。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
