人类肠道细菌数量是数量巨大的,大概在1000亿到1000万亿个之间,约占全身细菌总数的99%以上。这些细菌主要生活在人的结肠和直肠部位,对于人的健康有着极其重要的作用,例如帮助消化食物、制造维生素、加强免疫系统等。不同人的肠道微生物组成可能有所差异,受到饮食、生活方式等因素的影响。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。