这可能是消化系统出现了问题。肠鸣音活跃通常是因为消化系统在工作。而大便不成形可能是由于消化不良、缺乏纤维素或水分以及消化问题引起的。建议您增加饮水量、摄入高纤维食物、保持规律的作息时间和饮食习惯，如果情况持续存在，应及时就医检查。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
