这种情况可能与饮食习惯、消化系统问题、药物副作用或其他健康问题有关。建议您向医生咨询，可能需要进行身体检查和相关检查以确定原因，并制定适当的治疗计划。在此期间，注意饮食多摄入膳食纤维，避免过度用药和饮食不平衡。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
