肠胃不好的人可能会有消化吸收不良的问题,导致身体无法有效地吸收食物中的营养物质,从而不容易长胖。肠胃不好的人可能会感到食欲不振、容易腹泻或便秘,也会影响食物的摄入和消化,从而不容易增加体重。肠胃不好的人也应该注意饮食平衡,补充适量的营养物质,以保持健康。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!