肠胃不好的人可能会有消化吸收不良的问题,导致身体无法有效地吸收食物中的营养物质,从而不容易长胖。肠胃不好的人可能会感到食欲不振、容易腹泻或便秘,也会影响食物的摄入和消化,从而不容易增加体重。肠胃不好的人也应该注意饮食平衡,补充适量的营养物质,以保持健康。

3、多吃做熟的软嫩蔬菜,日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜,吃蔬菜尽量做熟做软再吃,少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜,也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜,不然很容易刺激肠胃,引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
