如果大便太干堵在肛门解不下来，可以采取以下措施：
1. 喝足够的水。多喝水可以增加肠道内的水分，使大便变软，更容易排出。
2. 饮食调整。增加膳食中的膳食纤维，如水果、蔬菜等，可帮助预防便秘。同时减少高油脂、高糖分、高盐分的食物的摄入。
3. 运动。适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道功能，有助于排便。
4. 使用肛门塞或润滑剂。这些产品可以使大便更容易排出。
5. 去医院。如果大便依然无法排出，应去医院就诊，医生可能会进行灌肠或其他治疗方法。
肛门坠胀总有便意却排不出，多是粪便嵌塞、肛窦炎、痔疮等直肠肛周局部病变引起，少数是盆腔肿瘤、子宫脱垂等邻近器官压迫导致，需要结合具体情况调整处理，持续不缓解要及时就医排查。
