通常需要炖3-4个小时才能使银耳完全出胶。但具体时间还取决于使用的银耳质量和炖汤的火候。建议在炖汤过程中保持中小火，经常搅拌，确保银耳能够均匀地出胶。也可以根据个人口感和需求，适当增加或减少炖汤的时间。
像香蕉这种纤维含量高的水果，消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间，比如一次吃一整个西瓜，消化时间可能从30分钟延长至1小时。
