肠胃按摩多久一次

　　肠胃按摩的频率要根据自身肠胃情况确定，健康人群日常养护每周3-5次，轻度肠胃不适人群可每日1次，存在器质性肠胃病变者需遵医嘱确定频率。

　　1、健康人群日常养护不用高频按摩。本身肠胃没有明显器质性问题，只是偶尔出现消化不良、肚子发胀的情况，每周安排3-5次、每次10-15分钟的按摩就足够了，按摩尽量选在饭后1小时或者睡前，太频繁按摩反而会给腹部肌肉和肠胃带来额外负担，起不到养护作用。

　　2、轻度功能性肠胃不适可短期每日按摩。如果你有长期便秘、轻度功能性消化不良、饭后经常性胃胀这类问题，可以短期内每天按1次，每次控制在15-20分钟，一般坚持1-2周不适症状缓解后，就可以调整回每周3-5次的养护频率，不需要长期天天按摩。

　　3、器质性肠胃病变不能自行定频率按摩。如果已经确诊胃溃疡、肠梗阻、胃**这类器质性肠胃问题，不要自行安排按摩频率，不当的按压反而可能刺激病灶加重不适，一定要先咨询主治医生，根据个人病情确定能不能按、多久按一次。