酵素益生菌的用法和剂量需要根据不同的产品而异，建议根据产品说明书或医师建议来选择剂量和频率。一些常见的酵素益生菌产品建议每日一至二次饭前或餐后服用，也有一些产品建议每天分几次服用。每日一至两次的饭前或餐后服用比较常见。
健康人群日常用黄连泡水降火调理，一天喝1次即可，对症治疗轻症上火时，一天最多喝2次，且不可长期连续饮用。2、饮用时间要合理安排：不管一天喝几次，都不要空腹喝黄连水，黄连本身寒性较强，空腹喝容易刺激胃黏膜引发胃痛不适，最好放在饭后半小时饮用，能降低对肠胃的刺激。
