酵素益生菌的用法和剂量需要根据不同的产品而异，建议根据产品说明书或医师建议来选择剂量和频率。一些常见的酵素益生菌产品建议每日一至二次饭前或餐后服用，也有一些产品建议每天分几次服用。每日一至两次的饭前或餐后服用比较常见。
一般来说，每天排便1到2次被认为是正常的。重要的是，只要排便习惯规律，没有腹痛、腹泻、便秘等不适症状，那么排便次数稍微多一点或少一点都是正常的。
