肥牛炖白菜金针菇

  材料:

  - 肥牛 500 克

  - 白菜 1/2 个

  - 金针菇 100 克

  - 姜片 3 片

  - 蒜头 3 瓣

  - 料酒 1 汤匙

  - 生抽 1 汤匙

  - 老抽 1 汤匙

  - 鸡精 1/2 茶匙

  - 盐适量

  - 水适量

  - 食用油适量

  做法:

  1. 肥牛洗干净,切成厚片,放入开水中焯水,去掉血沫后捞出备用。

  2. 白菜洗净,切成块状;金针菇也要洗净备用。

  3. 热锅凉油,爆香姜片和蒜头。

  4. 倒入焯过水的肥牛,煸炒至表面变色。

  5. 加入料酒,生抽,老抽,鸡精,炒匀。

  6. 倒入适量的水,水开后加入白菜和金针菇,煮至白菜熟软。

  7. 煮至汤汁浓稠,加盐调味即可。

  小贴士:

  - 如果想让汤汁更加浓稠,可以把炖好的肥牛肉取出,单独焯水,然后放回汤锅中和白菜、金针菇一起炖。

  - 如果不喜欢太咸的口感,可以去掉加入鸡精的步骤,用盐来调味。

小白菜怎么做营养不流失

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要最大程度保留小白菜的营养,需做到先洗后切、急火快炒、现做现吃,就能避免大部分水溶性维生素和活性营养流失。不少人会一次做多顿吃,吃不完放冰箱隔天加热再吃,存放过程中营养会持续氧化流失,反复加热还会进一步破坏剩余的营养。


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白菜多久长大成熟

白菜从播种到长大成熟,根据品种、种植季节和种植区域的不同,一般需要50~120天。2秋冬市场最常见的秋播中熟包心白菜,多在夏末秋初播种,整个生长期在70~90天左右,一般霜降前后就能收获成熟,经过霜打之后口感脆甜,品质最好。


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