肠道功能紊乱不是一种严重的疾病，但它可能会对患者的生活质量造成影响，例如腹泻、便秘、胃肠胀气和腹痛等症状。大多数情况下，肠道功能紊乱可以通过改变饮食习惯、增加运动量、控制压力和服用药物等方式得到控制和治疗。在一些情况下，医生可能会建议患者接受心理治疗或其他形式的治疗来帮助缓解症状。肠道功能紊乱可以得到有效的治疗和控制。
还有苹果、香蕉这些水果，它们不仅纤维丰富，还含有果胶，能调节肠道菌群，让肠道里的有益菌越来越多，维持肠道的健康环境。除了酸奶，泡菜、纳豆这些发酵食物也不错，它们同样富含益生菌和活性酶，能改善肠道的消化功能，增强肠道的免疫力，让肠道更健康。
