肠胃功能不好怎么锻炼

　　肠胃功能不好的人应该避免过度运动和剧烈运动，而应选择一些轻松、温和的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。这些运动可以促进肠胃蠕动，加快消化吸收，缓解肠道不适症状。要注意饮食卫生，避免吃过多的辛辣、油腻、生冷等食物，保持心情愉悦，减少精神压力，这也有助于改善肠胃功能。如果肠胃问题严重，建议咨询专业医生。