以下是一道淡水银鳕鱼的简单烹饪方法:
材料:
1.淡水银鳕鱼
2.姜丝
3.蒜末
4.盐
5.生抽
6.料酒
7.色拉油
制作步骤:
1.将淡水银鳕鱼洗净切成块状,用盐腌制片刻;
2.平底锅加入色拉油,热锅后加入姜丝和蒜末煸炒;
3.将腌制好的淡水银鳕鱼块放入锅中,煎至两面金黄;
4.加入适量的水、盐、生抽和料酒,盖上锅盖焖煮约5分钟;
5.收汁后淋上少许芝麻油即可享用。
小贴士:
1.鱼的选购尽量选择无腥味且肉质细嫩的淡水银鳕鱼;
2.煮鱼时要用较小火,避免鱼肉烤焦或者熟度不均匀;
3.口感更佳的做法是焖汁时间稍长一些,让汁水充分渗入鱼肉中。

南极银鳕鱼则生长于南极海域700-1000米的深海,是南极顶级捕食者之一。两者均属高营养低脂食材,但南极银鳕鱼的DHA与矿物质组合更全面,适合全年龄段滋补;北极银鳕鱼则因EPA特性,更偏向特定人群针对性补充。
