在某些情况下,大便可能出现成段的现象,这通常表明大便中含有较多的纤维和水分。例如,当人们摄入较多的膳食纤维和水分时,大便会变得柔软、易于排出,呈现出成段的形状。如果排便时间较长,也会导致大便段落化。如果排便过程中出现异常或不适感,例如疼痛、出血、便秘等,需及时就医。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。