这可能是由于饮食不规律、缺乏膳食纤维、饮水不足、长期便秘、肠道感染等原因导致的。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物，增加饮水量，保持肠道通畅。如持续出现不成形的大便，建议就医检查。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
