肚子有胀气拉不出屎可能是便秘的表现，以下是一些解决方法：
1.多喝水，保证饮食中纤维素的摄入量；
2.适量运动，比如散步、慢跑等，可以促进肠胃蠕动；
3.改变排便习惯，培养定时、定量排便的习惯；
4.使用轻泻剂、开塞露等缓解便秘的药物；
5.如症状严重或出现血便等不正常情况，需及时就医，接受专业治疗。
大多数胃里胀气排不出去是饮食不当、肠胃蠕动减慢引起的，通过即时干预、饮食调整大多可以快速缓解，频繁发作需要针对性用药或就医检查。
